Náuseas matutinas durante el embarazo: causas y alivio
Las náuseas matutinas son muy comunes y se caracterizan por llegar acompañadas de vómitos ocasionales. A pesar del nombre por el que las conocemos, las náuseas en el embarazo pueden causar molestias en cualquier momento del día.
Por lo general, suelen presentarse dentro de los primeros cuatro meses y a menudo son la primera señal de que una mujer está embarazada.
Causas de las náuseas en el embarazo
No hay una causa única para las náuseas matutinas durante el embarazo y la gravedad del síntoma varía en cada proceso de gestación. El aumento de los niveles hormonales durante las primeras semanas de embarazo es una de las causas más comunes. La reducción de azúcar en sangre es otra.
Otros factores pueden empeorar las náuseas matutinas:
- Embarazo múltiple
- Fatiga excesiva
- Estrés emocional
- Viajes frecuentes
La intensidad de las náuseas en el embarazo puede variar de uno a otro. Si bien es posible que hayas tenido náuseas matutinas graves durante un embarazo, en embarazos futuros pueden ser muy leves.
Posibles complicaciones de las náuseas matutinas
Las náuseas y los vómitos pueden causar pérdida de apetito. A muchas mujeres embarazadas les preocupa que esto pueda dañar a sus bebés; pero no debes preocuparte: las náuseas matutinas leves generalmente no son dañinas.
Las mujeres que experimentan náuseas en el embarazo que se prolongan más allá de los primeros 3 a 4 meses deben hablar con su médico. También en el caso de pérdida de peso significativa, pues podría tratarse de hiperémesis gravídica.
Ponte en contacto con tu médico si:
- No eres capaz de retener la comida
- Pierdes un kilo de peso o más
- Tienes fiebre
- Notas micción poco frecuente con pequeñas cantidades de orina de color oscuro
- Aturdimiento o mareos
- Taquicardia
- Náuseas severas en el segundo trimestre
- Sangre en tu vómito
- Dolores de cabeza frecuentes
- Dolor abdominal
- Manchado o sangrado
Los episodios severos de náuseas matutinas en el embarazo suelen necesitar hospitalización porque la hiperémesis gravídica a menudo requiere líquidos intravenosos para la rehidratación.
Prevenir o aliviar las náuseas en el embarazo
Tu médico puede recetarte suplementos o medicamentos para aliviar las náuseas y ayudarte a retener alimentos y líquidos, pero tú no debes automedicarte sin consultar con él.
De todas formas, por inofensivas que sean, las náuseas en el embarazo pueden resultar muy desagradables, de manera que puedes seguir esta lista de consejos para aliviarlas:
- Bebe agua en cantidades abundantes, especialmente antes y después de las comidas.
- Si es posible, duerme la siesta.
- Ventila bien los espacios en los que vayas a estar para disipar los olores que provocan las náuseas.
- Evita las comidas picantes.
- Come raciones pequeñas y hazlo de la manera adecuada.
- Evita los alimentos grasos.
- Evita el humo del tabaco.
Si ninguna de estas medidas preventivas funciona, o si experimentas náuseas matutinas después de los primeros 3 a 4 meses de tu embarazo, es importante que hables con tu médico.
Y permite que te repitamos esto: consulta con él antes de comenzar a tomar cualquier medicamento o remedio alternativo contra las náuseas en el embarazo.
